了解餐盤裡的營養
帝王鮭
熱量與營養成分
帝王鮭（春季），烤或煎
231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 231 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60 mg 3%
- 膽固醇 85 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 149 µg 17%
- 維生素 C 4.1 mg 5%
- 維生素 D 12.9 µg 65%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 泛酸（B5） 0.87 mg 17%
- 維生素 B6 0.46 mg 27%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 2.9 µg 120%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 122 mg 29%
- 磷 371 mg 30%
- 鉀 505 mg 11%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
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關於帝王鮭的常見問題
帝王鮭100 g含有多少熱量？
帝王鮭100 g含有 231 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
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帝王鮭50 g含有 116 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
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帝王鮭150 g含有 347 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
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帝王鮭250 g含有多少熱量？
帝王鮭250 g含有 578 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3157 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
