了解餐盤裡的營養
鯊魚
熱量與營養成分
生
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水1.3 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 79 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 70 µg 8%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1.5 µg 62%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 355 mg 8%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 42 g | 2.7 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 52 g | 3.4 g | 7.3 g |
關於鯊魚的常見問題
鯊魚100 g含有多少熱量？
鯊魚100 g含有 115 kcal、21 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
鯊魚50 g含有多少熱量？
鯊魚50 g含有 58 kcal、10 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
鯊魚150 g含有多少熱量？
鯊魚150 g含有 173 kcal、31 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
鯊魚200 g含有多少熱量？
鯊魚200 g含有 230 kcal、42 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
鯊魚250 g含有多少熱量？
鯊魚250 g含有 288 kcal、52 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
