了解餐盤裡的營養

Salmon in oil, canned

熱量與營養成分

248
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 248 kcal —
  • 蛋白質 20 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 3.1 g 15%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 990 mg 43%
  • 膽固醇 70.3 mg 23%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 8.9 µg 45%
  • 維生素 E 3.6 mg 24%
  • 維生素 K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 7.6 mg 47%
  • 維生素 B6 0.52 mg 31%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 5 µg 208%

礦物質

  • 鈣 273 mg 21%
  • 鐵 2.4 mg 13%
  • 鎂 42 mg 10%
  • 磷 440 mg 35%
  • 鉀 470 mg 10%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 27.3 µg 50%
  • 碘 40 µg 27%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24820 g0 g19 g
50 g50 g1249.8 g0 g9.5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62049 g0 g48 g

關於Salmon in oil, canned的常見問題

Salmon in oil, canned100 g含有多少熱量？

Salmon in oil, canned100 g含有 248 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Salmon in oil, canned50 g含有多少熱量？

Salmon in oil, canned50 g含有 124 kcal、9.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Salmon in oil, canned150 g含有多少熱量？

Salmon in oil, canned150 g含有 372 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Salmon in oil, canned200 g含有多少熱量？

Salmon in oil, canned200 g含有 496 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

Salmon in oil, canned250 g含有多少熱量？

Salmon in oil, canned250 g含有 620 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 830 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維