了解餐盤裡的營養
Rofous milkcap
熱量與營養成分
21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水1.2 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 3.2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 5.5 µg 28%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
礦物質
- 鈣 2.8 mg 0%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 1.2 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.2 g | 2.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 3 g | 1.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29217 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
