了解餐盤裡的營養
Roasted sweet pepper soup
熱量與營養成分
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水4.9 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 405 mg 18%
- 膽固醇 2.6 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 145 µg 16%
- 維生素 C 81 mg 90%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 維生素 K 11.1 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 15.7 mg 1%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 12.8 mg 3%
- 磷 37.4 mg 3%
- 鉀 276 mg 6%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0.48 µg 1%
- 碘 26.2 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1 g | 4.9 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.5 g | 2.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1.5 g | 7.4 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 2.1 g | 9.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2.6 g | 12 g | 15 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34467 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
