了解餐盤裡的營養
蘑菇
熱量與營養成分
烤製，不加油，不加鹽
34
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水3.1 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 34 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.2 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3.7 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4.9 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6.2 g | 7.8 g | 1.1 g |
關於蘑菇的常見問題
蘑菇100 g含有多少熱量？
蘑菇100 g含有 34 kcal、2.5 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蘑菇50 g含有多少熱量？
蘑菇50 g含有 17 kcal、1.2 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蘑菇150 g含有多少熱量？
蘑菇150 g含有 51 kcal、3.7 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
蘑菇200 g含有多少熱量？
蘑菇200 g含有 68 kcal、4.9 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
蘑菇250 g含有多少熱量？
蘑菇250 g含有 85 kcal、6.2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1138B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
