了解餐盤裡的營養

Rice, white, with peas and carrots, fat added

熱量與營養成分

128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水22 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 128 kcal —
  • 蛋白質 2.7 g 5%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 225 mg 10%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 116 µg 13%
  • 維生素 C 1.5 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 維生素 K 6.9 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 50 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 5.9 mg 1%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 13 mg 3%
  • 磷 45 mg 4%
  • 鉀 65 mg 1%
  • 鋅 0.47 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 5.7 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1282.7 g22 g2.5 g
1 份160 g2054.3 g35 g3.9 g
2 份320 g4108.6 g71 g7.8 g
½ 份80 g1022.2 g18 g2 g
3 份480 g61413 g106 g12 g
4 份640 g81917 g141 g16 g
50 g50 g641.3 g11 g1.2 g
150 g150 g1924 g33 g3.7 g
200 g200 g2565.4 g44 g4.9 g
250 g250 g3206.7 g55 g6.1 g

關於Rice, white, with peas and carrots, fat added的常見問題

Rice, white, with peas and carrots, fat added100 g含有多少熱量？

Rice, white, with peas and carrots, fat added100 g含有 128 kcal、2.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Rice, white, with peas and carrots, fat added1 份 (160 g)含有多少熱量？

Rice, white, with peas and carrots, fat added1 份 (160 g)含有 205 kcal、4.3 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Rice, white, with peas and carrots, fat added2 份 (320 g)含有多少熱量？

Rice, white, with peas and carrots, fat added2 份 (320 g)含有 410 kcal、8.6 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

Rice, white, with peas and carrots, fat added½ 份 (80 g)含有多少熱量？

Rice, white, with peas and carrots, fat added½ 份 (80 g)含有 102 kcal、2.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rice, white, with peas and carrots, fat added3 份 (480 g)含有多少熱量？

Rice, white, with peas and carrots, fat added3 份 (480 g)含有 614 kcal、13 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Rice, white, with peas and carrots, fat added4 份 (640 g)含有多少熱量？

Rice, white, with peas and carrots, fat added4 份 (640 g)含有 819 kcal、17 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Rice, white, with peas and carrots, fat added50 g含有多少熱量？

Rice, white, with peas and carrots, fat added50 g含有 64 kcal、1.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Rice, white, with peas and carrots, fat added150 g含有多少熱量？

Rice, white, with peas and carrots, fat added150 g含有 192 kcal、4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58160510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維