了解餐盤裡的營養

Rice, white, with gravy, NS as to fat

熱量與營養成分

117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水20 g
脂肪3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 117 kcal —
  • 蛋白質 2 g 4%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 287 mg 12%
  • 膽固醇 2 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.42 mg 3%
  • 維生素 K 2.1 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 2.6 mg 0%

礦物質

  • 鈣 10 mg 1%
  • 鐵 0.81 mg 5%
  • 鎂 9 mg 2%
  • 磷 34 mg 3%
  • 鉀 36 mg 1%
  • 鋅 0.34 mg 3%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 5 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1172 g20 g3 g
1 份237 g2774.7 g47 g7 g
2 份474 g5559.4 g93 g14 g
½ 份118.5 g1392.3 g23 g3.5 g
3 份711 g83214 g140 g21 g
4 份948 g110919 g187 g28 g
50 g50 g591 g9.9 g1.5 g
150 g150 g1763 g30 g4.4 g
200 g200 g2344 g39 g5.9 g
250 g250 g2935 g49 g7.4 g

關於Rice, white, with gravy, NS as to fat的常見問題

Rice, white, with gravy, NS as to fat100 g含有多少熱量？

Rice, white, with gravy, NS as to fat100 g含有 117 kcal、2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Rice, white, with gravy, NS as to fat1 份 (237 g)含有多少熱量？

Rice, white, with gravy, NS as to fat1 份 (237 g)含有 277 kcal、4.7 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Rice, white, with gravy, NS as to fat2 份 (474 g)含有多少熱量？

Rice, white, with gravy, NS as to fat2 份 (474 g)含有 555 kcal、9.4 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Rice, white, with gravy, NS as to fat½ 份 (118.5 g)含有多少熱量？

Rice, white, with gravy, NS as to fat½ 份 (118.5 g)含有 139 kcal、2.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Rice, white, with gravy, NS as to fat3 份 (711 g)含有多少熱量？

Rice, white, with gravy, NS as to fat3 份 (711 g)含有 832 kcal、14 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Rice, white, with gravy, NS as to fat4 份 (948 g)含有多少熱量？

Rice, white, with gravy, NS as to fat4 份 (948 g)含有 1109 kcal、19 g 蛋白質、187 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Rice, white, with gravy, NS as to fat50 g含有多少熱量？

Rice, white, with gravy, NS as to fat50 g含有 59 kcal、1 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Rice, white, with gravy, NS as to fat150 g含有多少熱量？

Rice, white, with gravy, NS as to fat150 g含有 176 kcal、3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58164530 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維