了解餐盤裡的營養
Rice, brown, with carrots, no added fat
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 104 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 172 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 179 µg 20%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9.1 mg 2%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 87 mg 7%
- 鉀 117 mg 2%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 4.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.3 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 份 | 186 g | 193 | 4.3 g | 37 g | 1.5 g |
| 2 份 | 372 g | 387 | 8.6 g | 74 g | 3 g |
| ½ 份 | 93 g | 97 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 3 份 | 558 g | 580 | 13 g | 111 g | 4.5 g |
| 4 份 | 744 g | 774 | 17 g | 148 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.5 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.6 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.8 g | 50 g | 2 g |
相似食物
關於Rice, brown, with carrots, no added fat的常見問題
Rice, brown, with carrots, no added fat100 g含有多少熱量？
Rice, brown, with carrots, no added fat100 g含有 104 kcal、2.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Rice, brown, with carrots, no added fat1 份 (186 g)含有多少熱量？
Rice, brown, with carrots, no added fat1 份 (186 g)含有 193 kcal、4.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Rice, brown, with carrots, no added fat2 份 (372 g)含有多少熱量？
Rice, brown, with carrots, no added fat2 份 (372 g)含有 387 kcal、8.6 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Rice, brown, with carrots, no added fat½ 份 (93 g)含有多少熱量？
Rice, brown, with carrots, no added fat½ 份 (93 g)含有 97 kcal、2.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Rice, brown, with carrots, no added fat3 份 (558 g)含有多少熱量？
Rice, brown, with carrots, no added fat3 份 (558 g)含有 580 kcal、13 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Rice, brown, with carrots, no added fat4 份 (744 g)含有多少熱量？
Rice, brown, with carrots, no added fat4 份 (744 g)含有 774 kcal、17 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
Rice, brown, with carrots, no added fat50 g含有多少熱量？
Rice, brown, with carrots, no added fat50 g含有 52 kcal、1.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Rice, brown, with carrots, no added fat150 g含有多少熱量？
Rice, brown, with carrots, no added fat150 g含有 156 kcal、3.5 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58161437 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
