了解餐盤裡的營養

Rice, brown, with carrots, fat added

熱量與營養成分

119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水20 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 119 kcal —
  • 蛋白質 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 168 mg 7%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 175 µg 19%
  • 維生素 C 0.7 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.69 mg 5%
  • 維生素 K 4.8 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.13 mg 7%
  • 葉酸（B9） 10 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 8.9 mg 2%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 0.5 mg 3%
  • 鎂 32 mg 8%
  • 磷 86 mg 7%
  • 鉀 115 mg 2%
  • 鋅 0.59 mg 5%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • 硒 4.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1192.3 g20 g2.6 g
1 份189 g2254.3 g37 g5 g
2 份378 g4508.6 g74 g9.9 g
½ 份94.5 g1122.1 g19 g2.5 g
3 份567 g67513 g111 g15 g
4 份756 g90017 g148 g20 g
50 g50 g601.1 g9.8 g1.3 g
150 g150 g1793.4 g29 g3.9 g
200 g200 g2384.5 g39 g5.3 g
250 g250 g2985.7 g49 g6.6 g

關於Rice, brown, with carrots, fat added的常見問題

Rice, brown, with carrots, fat added100 g含有多少熱量？

Rice, brown, with carrots, fat added100 g含有 119 kcal、2.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Rice, brown, with carrots, fat added1 份 (189 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with carrots, fat added1 份 (189 g)含有 225 kcal、4.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Rice, brown, with carrots, fat added2 份 (378 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with carrots, fat added2 份 (378 g)含有 450 kcal、8.6 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

Rice, brown, with carrots, fat added½ 份 (94.5 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with carrots, fat added½ 份 (94.5 g)含有 112 kcal、2.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Rice, brown, with carrots, fat added3 份 (567 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with carrots, fat added3 份 (567 g)含有 675 kcal、13 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Rice, brown, with carrots, fat added4 份 (756 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with carrots, fat added4 份 (756 g)含有 900 kcal、17 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Rice, brown, with carrots, fat added50 g含有多少熱量？

Rice, brown, with carrots, fat added50 g含有 60 kcal、1.1 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rice, brown, with carrots, fat added150 g含有多少熱量？

Rice, brown, with carrots, fat added150 g含有 179 kcal、3.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58161439 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維