了解餐盤裡的營養
紅米
熱量與營養成分
已煮熟，無添加鹽
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水28 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 鈉 3.5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
礦物質
- 鈣 19.9 mg 2%
- 鎂 54.5 mg 13%
- 磷 156 mg 12%
- 鉀 75.4 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3.5 g | 28 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5.2 g | 42 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6.9 g | 56 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 8.6 g | 71 g | 1.7 g |
關於紅米的常見問題
紅米100 g含有多少熱量？
紅米100 g含有 141 kcal、3.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
紅米50 g含有多少熱量？
紅米50 g含有 71 kcal、1.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
紅米150 g含有多少熱量？
紅米150 g含有 212 kcal、5.2 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
紅米200 g含有多少熱量？
紅米200 g含有 282 kcal、6.9 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
紅米250 g含有多少熱量？
紅米250 g含有 353 kcal、8.6 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
