了解餐盤裡的營養
精製未強化高粱麵粉
熱量與營養成分
357
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水75 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 357 kcal —
- 蛋白質 9.5 g 19%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 87 mg 7%
- 鉀 145 mg 3%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.43 mg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.5 g | 75 g | 1.2 g |
| 1 份 | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2 份 | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½ 份 | 80.5 g | 287 | 7.7 g | 60 g | 1 g |
| 3 份 | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4 份 | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.8 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3.1 g |
關於精製未強化高粱麵粉的常見問題
精製未強化高粱麵粉100 g含有多少熱量？
精製未強化高粱麵粉100 g含有 357 kcal、9.5 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
精製未強化高粱麵粉1 份 (161 g)含有多少熱量？
精製未強化高粱麵粉1 份 (161 g)含有 575 kcal、15 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
精製未強化高粱麵粉2 份 (322 g)含有多少熱量？
精製未強化高粱麵粉2 份 (322 g)含有 1150 kcal、31 g 蛋白質、241 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
精製未強化高粱麵粉½ 份 (80.5 g)含有多少熱量？
精製未強化高粱麵粉½ 份 (80.5 g)含有 287 kcal、7.7 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
精製未強化高粱麵粉3 份 (483 g)含有多少熱量？
精製未強化高粱麵粉3 份 (483 g)含有 1724 kcal、46 g 蛋白質、362 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
精製未強化高粱麵粉4 份 (644 g)含有多少熱量？
精製未強化高粱麵粉4 份 (644 g)含有 2299 kcal、61 g 蛋白質、483 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
精製未強化高粱麵粉50 g含有多少熱量？
精製未強化高粱麵粉50 g含有 179 kcal、4.8 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
精製未強化高粱麵粉150 g含有多少熱量？
精製未強化高粱麵粉150 g含有 536 kcal、14 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173262 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
