了解餐盤裡的營養
Cake, raw raspberry cake
熱量與營養成分
404
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水19 g
脂肪33 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 404 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 33 g 42%
- 飽和脂肪 14 g 69%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 16 g —
- 鈉 28.7 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.6 µg 1%
- 維生素 C 9.7 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.75 mg 5%
- 維生素 K 6.1 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.67 mg 4%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 27.7 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30.4 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 84.2 mg 20%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 295 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.72 mg 79%
- 錳 1 mg 45%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 4.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 6.3 g | 19 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3.2 g | 9.6 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 9.5 g | 29 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 13 g | 38 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 16 g | 48 g | 83 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34529 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
