了解餐盤裡的營養
Cake, raw carrot cake
熱量與營養成分
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水19 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 16 g —
- 鈉 41.8 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 253 µg 28%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.5 mg 24%
- 維生素 K 11.3 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 26.6 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 55.8 mg 4%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 90.6 mg 22%
- 磷 169 mg 14%
- 鉀 414 mg 9%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.56 mg 62%
- 錳 0.63 mg 27%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 5.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 7.1 g | 19 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 3.6 g | 9.4 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 11 g | 28 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 14 g | 38 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 18 g | 47 g | 42 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34532 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
