了解餐盤裡的營養
Cake, raw chocolate cake
熱量與營養成分
462
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水21 g
脂肪38 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 462 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 38 g 49%
- 飽和脂肪 15 g 73%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 18 g —
- 鈉 28.8 mg 1%
- 膽固醇 0.52 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.4 µg 1%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 維生素 K 11 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.81 mg 5%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 20.4 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27.5 mg 2%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 102 mg 24%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 505 mg 11%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.57 mg 63%
- 錳 0.57 mg 25%
- 硒 2.6 µg 5%
- 碘 4.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6.5 g | 21 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.3 g | 11 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9.8 g | 32 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 43 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 53 g | 96 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34528 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
