了解餐盤裡的營養
Cake, raw blackcurrant cake
熱量與營養成分
332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水18 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 332 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 13 g 63%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
- 糖 15 g —
- 鈉 53.4 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13.6 µg 2%
- 維生素 C 24.3 mg 27%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 11.8 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.77 mg 5%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 18.6 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 35.3 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 64 mg 15%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 371 mg 8%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.49 mg 55%
- 錳 0.76 mg 33%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 4.5 g | 18 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.3 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 6.8 g | 27 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 9.1 g | 36 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 11 g | 45 g | 66 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34530 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
