了解餐盤裡的營養
紅扁豆番茄咖喱
熱量與營養成分
旁遮普式，自製
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水8.5 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 18 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3.2 g | 8.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.8 g | 13 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6.4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 8 g | 21 g | 14 g |
關於紅扁豆番茄咖喱的常見問題
紅扁豆番茄咖喱100 g含有多少熱量？
紅扁豆番茄咖喱100 g含有 93 kcal、3.2 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
紅扁豆番茄咖喱50 g含有多少熱量？
紅扁豆番茄咖喱50 g含有 47 kcal、1.6 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
紅扁豆番茄咖喱150 g含有多少熱量？
紅扁豆番茄咖喱150 g含有 140 kcal、4.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
紅扁豆番茄咖喱200 g含有多少熱量？
紅扁豆番茄咖喱200 g含有 186 kcal、6.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
紅扁豆番茄咖喱250 g含有多少熱量？
紅扁豆番茄咖喱250 g含有 233 kcal、8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-758 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
