了解餐盤裡的營養
紅扁豆蔬菜咖喱
熱量與營養成分
英式，自製
112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水15 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 12 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 145 µg 16%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 256 mg 5%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.7 g | 15 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.6 g | 22 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 30 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 37 g | 9.5 g |
關於紅扁豆蔬菜咖喱的常見問題
紅扁豆蔬菜咖喱100 g含有多少熱量？
紅扁豆蔬菜咖喱100 g含有 112 kcal、5.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
紅扁豆蔬菜咖喱50 g含有多少熱量？
紅扁豆蔬菜咖喱50 g含有 56 kcal、2.9 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
紅扁豆蔬菜咖喱150 g含有多少熱量？
紅扁豆蔬菜咖喱150 g含有 168 kcal、8.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
紅扁豆蔬菜咖喱200 g含有多少熱量？
紅扁豆蔬菜咖喱200 g含有 224 kcal、11 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
紅扁豆蔬菜咖喱250 g含有多少熱量？
紅扁豆蔬菜咖喱250 g含有 280 kcal、14 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-761 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
