了解餐盤裡的營養
紅扁豆咖哩
熱量與營養成分
旁遮普式，自製
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水19 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 55 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 36 µg 4%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 102 mg 8%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.19 mg 21%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7.2 g | 19 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.6 g | 9.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 11 g | 29 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 39 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 18 g | 48 g | 12 g |
關於紅扁豆咖哩的常見問題
紅扁豆咖哩100 g含有多少熱量？
紅扁豆咖哩100 g含有 141 kcal、7.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
紅扁豆咖哩50 g含有多少熱量？
紅扁豆咖哩50 g含有 71 kcal、3.6 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
紅扁豆咖哩150 g含有多少熱量？
紅扁豆咖哩150 g含有 212 kcal、11 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
紅扁豆咖哩200 g含有多少熱量？
紅扁豆咖哩200 g含有 282 kcal、14 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
紅扁豆咖哩250 g含有多少熱量？
紅扁豆咖哩250 g含有 353 kcal、18 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-762 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
