了解餐盤裡的營養
紅扁豆綠豆番茄咖哩
熱量與營養成分
自製
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水9.7 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 0.8 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 51 mg 4%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4.4 g | 9.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.2 g | 4.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6.6 g | 15 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8.8 g | 19 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11 g | 24 g | 11 g |
關於紅扁豆綠豆番茄咖哩的常見問題
紅扁豆綠豆番茄咖哩100 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆番茄咖哩100 g含有 92 kcal、4.4 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
紅扁豆綠豆番茄咖哩50 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆番茄咖哩50 g含有 46 kcal、2.2 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
紅扁豆綠豆番茄咖哩150 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆番茄咖哩150 g含有 138 kcal、6.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
紅扁豆綠豆番茄咖哩200 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆番茄咖哩200 g含有 184 kcal、8.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
紅扁豆綠豆番茄咖哩250 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆番茄咖哩250 g含有 230 kcal、11 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
