了解餐盤裡的營養
紅扁豆綠豆咖喱
熱量與營養成分
自製
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水10 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 18 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 70 mg 6%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4.8 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.4 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7.2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9.6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
關於紅扁豆綠豆咖喱的常見問題
紅扁豆綠豆咖喱100 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆咖喱100 g含有 116 kcal、4.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
紅扁豆綠豆咖喱50 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆咖喱50 g含有 58 kcal、2.4 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
紅扁豆綠豆咖喱150 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆咖喱150 g含有 174 kcal、7.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
紅扁豆綠豆咖喱200 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆咖喱200 g含有 232 kcal、9.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
紅扁豆綠豆咖喱250 g含有多少熱量？
紅扁豆綠豆咖喱250 g含有 290 kcal、12 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-757 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
