藜麥粒

藜麥粒100 g含有 354 kcal、14 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

藜麥粒50 g含有 177 kcal、7.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

藜麥粒150 g含有 531 kcal、21 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

藜麥粒200 g含有 708 kcal、28 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

藜麥粒250 g含有 885 kcal、35 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。