藜麥粒

藜麥粒100 g含有 114 kcal、4.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

藜麥粒50 g含有 57 kcal、2.2 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

藜麥粒150 g含有 171 kcal、6.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

藜麥粒200 g含有 228 kcal、8.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

藜麥粒250 g含有 285 kcal、11 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。