了解餐盤裡的營養
夸克乳酪或乳製品
熱量與營養成分
調味，2-3%脂肪，含糖
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水13 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 12 g —
- 鈉 73.1 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 120 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 6.2 g | 13 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 9.3 g | 19 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 12 g | 26 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 247 | 16 g | 32 g | 6.5 g |
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關於夸克乳酪或乳製品的常見問題
夸克乳酪或乳製品100 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品100 g含有 99 kcal、6.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
夸克乳酪或乳製品50 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品50 g含有 49 kcal、3.1 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
夸克乳酪或乳製品150 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品150 g含有 148 kcal、9.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
夸克乳酪或乳製品200 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品200 g含有 197 kcal、12 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
夸克乳酪或乳製品250 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品250 g含有 247 kcal、16 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19715 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
