了解餐盤裡的營養
夸克乳酪或乳製品
熱量與營養成分
調味，7-8%脂肪，含糖
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水13 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 13 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 120 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.3 g | 13 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.6 g | 6.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7.9 g | 19 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 32 g | 16 g |
相似食物
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- 水果或調味優格，0%脂肪發酵乳，含水果或調味，0%脂肪，平均47 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
- Curd with fruits with sugar112 kcal / 100 g
- 添加維生素D的水果優格發酵乳,含水果,含糖,添加維生素d90 kcal / 100 g
- Queijo Quark açucarado magro com sabor a fruta78 kcal / 100 g
關於夸克乳酪或乳製品的常見問題
夸克乳酪或乳製品100 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品100 g含有 131 kcal、5.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
夸克乳酪或乳製品50 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品50 g含有 66 kcal、2.6 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
夸克乳酪或乳製品150 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品150 g含有 197 kcal、7.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
夸克乳酪或乳製品200 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品200 g含有 262 kcal、11 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
夸克乳酪或乳製品250 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品250 g含有 328 kcal、13 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19718 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
