了解餐盤裡的營養
夸克乳酪或乳製品
熱量與營養成分
水果底，0%脂肪，含甜味劑，無添加糖，添加維生素D
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水5.6 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 3.7 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 1.1 µg 5%
礦物質
- 鈣 129 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 6.9 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 10 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 14 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 17 g | 14 g | 0.4 g |
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關於夸克乳酪或乳製品的常見問題
夸克乳酪或乳製品100 g含有多少熱量？
夸克乳酪或乳製品100 g含有 53 kcal、6.9 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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夸克乳酪或乳製品50 g含有 27 kcal、3.5 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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夸克乳酪或乳製品150 g含有 80 kcal、10 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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夸克乳酪或乳製品200 g含有 106 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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夸克乳酪或乳製品250 g含有 133 kcal、17 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19708 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
