了解餐盤裡的營養
Prune, with stone
熱量與營養成分
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水31 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 7.2 g 26%
- 糖 31 g —
- 鈉 1.7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14.2 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 49.4 µg 41%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 2.5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 55.6 mg 4%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 43.2 mg 10%
- 磷 74.7 mg 6%
- 鉀 739 mg 16%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.32 mg 35%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 0.42 µg 1%
- 碘 2.5 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3.5 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5.2 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7 g | 62 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 8.7 g | 78 g | 1.8 g |
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關於Prune, with stone的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 28919 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
