了解餐盤裡的營養
Potato crisps, potato chips, potato snack
熱量與營養成分
521
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水48 g
脂肪33 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 521 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 33 g 42%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 560 mg 24%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.9 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.2 mg 35%
- 維生素 K 10 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 維生素 B6 0.62 mg 36%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 56 mg 13%
- 磷 158 mg 13%
- 鉀 1190 mg 25%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 3.8 µg 7%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 5.3 g | 48 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 2.7 g | 24 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 8 g | 71 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 11 g | 95 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 13 g | 119 g | 83 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 203 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
