了解餐盤裡的營養
Prune, without stone
熱量與營養成分
203
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水38 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 203 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 8.7 g 31%
- 糖 38 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17.1 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 59.5 µg 50%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 67 mg 5%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 52 mg 12%
- 磷 90 mg 7%
- 鉀 890 mg 19%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 0.5 µg 1%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2.1 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 6.3 g | 56 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 8.4 g | 75 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 11 g | 94 g | 2.1 g |
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關於Prune, without stone的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 11063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
