了解餐盤裡的營養
Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat
熱量與營養成分
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水14 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.3 g | 14 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.2 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3.5 g | 21 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4.6 g | 28 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5.8 g | 35 g | 1.5 g |
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資料來源：NEVO (Netherlands) 2324 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
