了解餐盤裡的營養
洋芋片
熱量與營養成分
低脂
458
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水64 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 458 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 730 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 14 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.5 mg 23%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 維生素 B6 0.46 mg 27%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 1020 mg 22%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 6.6 g | 64 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 9.9 g | 95 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 13 g | 127 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 17 g | 159 g | 54 g |
相似食物
關於洋芋片的常見問題
洋芋片100 g含有多少熱量？
洋芋片100 g含有 458 kcal、6.6 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
洋芋片50 g含有多少熱量？
洋芋片50 g含有 229 kcal、3.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
洋芋片150 g含有多少熱量？
洋芋片150 g含有 687 kcal、9.9 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
洋芋片200 g含有多少熱量？
洋芋片200 g含有 916 kcal、13 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
洋芋片250 g含有多少熱量？
洋芋片250 g含有 1145 kcal、17 g 蛋白質、159 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-693 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
