了解餐盤裡的營養
玉米零食
熱量與營養成分
526
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水61 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 526 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 30 g 39%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 5.5 g —
- 鈉 909 mg 40%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 39 µg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 8.4 mg 56%
- 維生素 K 15.5 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 生物素（B7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 71 mg 5%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 96 mg 8%
- 鉀 329 mg 7%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 6 g | 61 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 3 g | 30 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 9 g | 91 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 12 g | 122 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 15 g | 152 g | 76 g |
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關於玉米零食的常見問題
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玉米零食100 g含有 526 kcal、6 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 17-645 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
