了解餐盤裡的營養
洋芋片
熱量與營養成分
葵花油炸
493
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水56 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 493 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 604 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 17 mg 19%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 9.1 mg 60%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.78 mg 16%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 生物素（B7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（B9） 62 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 63 mg 15%
- 磷 135 mg 11%
- 鉀 1328 mg 28%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.4 mg 17%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6.2 g | 56 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3.1 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9.3 g | 84 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 12 g | 112 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 140 g | 72 g |
相似食物
關於洋芋片的常見問題
洋芋片100 g含有多少熱量？
洋芋片100 g含有 493 kcal、6.2 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
洋芋片50 g含有多少熱量？
洋芋片50 g含有 247 kcal、3.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
洋芋片150 g含有多少熱量？
洋芋片150 g含有 740 kcal、9.3 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
洋芋片200 g含有多少熱量？
洋芋片200 g含有 986 kcal、12 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
洋芋片250 g含有多少熱量？
洋芋片250 g含有 1233 kcal、16 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-671 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
