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馬鈴薯青椒巴吉
熱量與營養成分
自製
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水13 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 9 g 12%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 27 mg 30%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 16%
- 維生素 K 13.3 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 327 mg 7%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.12 mg 5%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1.5 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.8 g | 6.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2.3 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3.8 g | 32 g | 23 g |
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關於馬鈴薯青椒巴吉的常見問題
馬鈴薯青椒巴吉100 g含有多少熱量？
馬鈴薯青椒巴吉100 g含有 134 kcal、1.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
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馬鈴薯青椒巴吉50 g含有 67 kcal、0.8 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
馬鈴薯青椒巴吉150 g含有多少熱量？
馬鈴薯青椒巴吉150 g含有 201 kcal、2.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
馬鈴薯青椒巴吉200 g含有多少熱量？
馬鈴薯青椒巴吉200 g含有 268 kcal、3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
馬鈴薯青椒巴吉250 g含有多少熱量？
馬鈴薯青椒巴吉250 g含有 335 kcal、3.8 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-689 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
