了解餐盤裡的營養
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部
熱量與營養成分
瘦肉與肥肉，生
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59 mg 3%
- 膽固醇 61 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.77 mg 1%
- 維生素 D 0.37 µg 2%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.91 mg 76%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 8.9 mg 56%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 6 µg 1%
- 維生素 B12 0.69 µg 29%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 23.1 mg 5%
- 磷 197 mg 16%
- 鉀 319 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
關於豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部的常見問題
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部100 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部100 g含有 182 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部50 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部50 g含有 91 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部150 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部150 g含有 273 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部200 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部200 g含有 364 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部250 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部250 g含有 455 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6926 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
