了解餐盤裡的營養
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部
熱量與營養成分
瘦肉，熟
187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 187 kcal —
- 蛋白質 31 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 69.3 mg 3%
- 膽固醇 78.9 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0.79 mg 1%
- 維生素 D 0.3 µg 1%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 1 mg 84%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 10.2 mg 64%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 29%
- 維生素 B6 0.45 mg 26%
- 葉酸（B9） 7.9 µg 2%
- 維生素 B12 0.89 µg 37%
礦物質
- 鈣 6.3 mg 0%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 28.4 mg 7%
- 磷 245 mg 20%
- 鉀 375 mg 8%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.01 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
關於豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部的常見問題
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部100 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部100 g含有 187 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部50 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部50 g含有 94 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部150 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部150 g含有 281 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部200 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部200 g含有 374 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部250 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊 腿、里肌與肩部250 g含有 468 kcal、76 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6945 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
