了解餐盤裡的營養
Popeyes微辣炸雞小腿
熱量與營養成分
含肉、皮及裹粉
293
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水9.8 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 293 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 9.8 g 4%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 6.6 g 33%
- 鈉 588 mg 26%
- 膽固醇 108 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 維生素 B12 0.62 µg 26%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 171 mg 14%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 27.9 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 20 g | 9.8 g | 19 g |
| 1 份 | 76 g | 223 | 16 g | 7.5 g | 15 g |
| 2 份 | 152 g | 445 | 31 g | 15 g | 29 g |
| ½ 份 | 38 g | 111 | 7.8 g | 3.7 g | 7.3 g |
| 3 份 | 228 g | 668 | 47 g | 22 g | 44 g |
| 4 份 | 304 g | 891 | 62 g | 30 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 4.9 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 31 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 41 g | 20 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 51 g | 25 g | 48 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170354 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
