了解餐盤裡的營養
大力水手原味炸雞胸肉
熱量與營養成分
大力水手，炸，原味，胸肉，帶皮帶肉裹麵包粉
274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水9.4 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0 g —
- 鈉 540 mg 23%
- 膽固醇 98 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 283 mg 6%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 29.4 µg 53%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 22 g | 9.4 g | 17 g |
| 1 份 | 194 g | 532 | 42 g | 18 g | 32 g |
| 2 份 | 388 g | 1063 | 84 g | 37 g | 64 g |
| ½ 份 | 97 g | 266 | 21 g | 9.1 g | 16 g |
| 3 份 | 582 g | 1595 | 126 g | 55 g | 96 g |
| 4 份 | 776 g | 2126 | 168 g | 73 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4.7 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 33 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 43 g | 19 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 54 g | 24 g | 41 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170353 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
