了解餐盤裡的營養
Popeyes溫和雞柳
熱量與營養成分
popeyes, 溫和, 2006年分析
271
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水19 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 271 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0 g —
- 鈉 922 mg 40%
- 膽固醇 52 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 8.3 mg 52%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.49 mg 29%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 265 mg 21%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 19.7 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 19 g | 19 g | 13 g |
| 1 份 | 54 g | 146 | 10 g | 10 g | 7 g |
| 2 份 | 108 g | 293 | 21 g | 20 g | 14 g |
| ½ 份 | 27 g | 73 | 5.2 g | 5 g | 3.5 g |
| 3 份 | 162 g | 439 | 31 g | 30 g | 21 g |
| 4 份 | 216 g | 585 | 42 g | 40 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 9.6 g | 9.3 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 29 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 38 g | 37 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 48 g | 46 g | 33 g |
關於Popeyes溫和雞柳的常見問題
Popeyes溫和雞柳100 g含有多少熱量？
Popeyes溫和雞柳100 g含有 271 kcal、19 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Popeyes溫和雞柳1 份 (54 g)含有多少熱量？
Popeyes溫和雞柳1 份 (54 g)含有 146 kcal、10 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
Popeyes溫和雞柳2 份 (108 g)含有多少熱量？
Popeyes溫和雞柳2 份 (108 g)含有 293 kcal、21 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Popeyes溫和雞柳½ 份 (27 g)含有多少熱量？
Popeyes溫和雞柳½ 份 (27 g)含有 73 kcal、5.2 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Popeyes溫和雞柳3 份 (162 g)含有多少熱量？
Popeyes溫和雞柳3 份 (162 g)含有 439 kcal、31 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
Popeyes溫和雞柳4 份 (216 g)含有多少熱量？
Popeyes溫和雞柳4 份 (216 g)含有 585 kcal、42 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
Popeyes溫和雞柳50 g含有多少熱量？
Popeyes溫和雞柳50 g含有 136 kcal、9.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
Popeyes溫和雞柳150 g含有多少熱量？
Popeyes溫和雞柳150 g含有 407 kcal、29 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172088 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
