了解餐盤裡的營養
Plum, 'Royal Star', flesh, raw
熱量與營養成分
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水10 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 9.4 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35 µg 4%
- 維生素 C 0.74 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.09 mg 1%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 157 mg 3%
- 鋅 0.12 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 0 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 0 g | 26 g | 1 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) L1053 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
