了解餐盤裡的營養
含糖原味麥片
熱量與營養成分
含糖，添加維生素和礦物質
372
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水78 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 372 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 13 g —
- 鈉 341 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 D 7.2 µg 36%
- 硫胺素（B1） 1.6 mg 130%
- 核黃素（B2） 2 mg 154%
- 菸鹼素（B3） 14.2 mg 89%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 1.8 mg 104%
- 維生素 B12 0.96 µg 40%
礦物質
- 鈣 264 mg 20%
- 鐵 15 mg 83%
- 鎂 54.8 mg 13%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 8.6 mg 78%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 1.5 mg 65%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.5 g | 78 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.3 g | 39 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 117 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 17 g | 155 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 194 g | 3.8 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
