了解餐盤裡的營養

Pizza with beans and vegetables, thin crust

熱量與營養成分

203
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水24 g
脂肪6.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 203 kcal —
  • 蛋白質 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 6.6 g 9%
  • 飽和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纖維 3.2 g 11%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 401 mg 17%
  • 膽固醇 11 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 48 µg 5%
  • 維生素 C 3.9 mg 4%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.72 mg 5%
  • 維生素 K 5.8 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.31 mg 25%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 88 µg 22%
  • 維生素 B12 0.28 µg 12%
  • 膽鹼 18 mg 3%

礦物質

  • 鈣 134 mg 10%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 31 mg 7%
  • 磷 174 mg 14%
  • 鉀 221 mg 5%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 硒 13.5 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2039.3 g24 g6.6 g
2 份200 g40619 g47 g13 g
½ 份50 g1024.6 g12 g3.3 g
3 份300 g60928 g71 g20 g
4 份400 g81237 g95 g27 g
150 g150 g30514 g36 g9.9 g
250 g250 g50823 g59 g17 g

關於Pizza with beans and vegetables, thin crust的常見問題

Pizza with beans and vegetables, thin crust100 g含有多少熱量？

Pizza with beans and vegetables, thin crust100 g含有 203 kcal、9.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Pizza with beans and vegetables, thin crust2 份 (200 g)含有多少熱量？

Pizza with beans and vegetables, thin crust2 份 (200 g)含有 406 kcal、19 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Pizza with beans and vegetables, thin crust½ 份 (50 g)含有多少熱量？

Pizza with beans and vegetables, thin crust½ 份 (50 g)含有 102 kcal、4.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Pizza with beans and vegetables, thin crust3 份 (300 g)含有多少熱量？

Pizza with beans and vegetables, thin crust3 份 (300 g)含有 609 kcal、28 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Pizza with beans and vegetables, thin crust4 份 (400 g)含有多少熱量？

Pizza with beans and vegetables, thin crust4 份 (400 g)含有 812 kcal、37 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Pizza with beans and vegetables, thin crust150 g含有多少熱量？

Pizza with beans and vegetables, thin crust150 g含有 305 kcal、14 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

Pizza with beans and vegetables, thin crust250 g含有多少熱量？

Pizza with beans and vegetables, thin crust250 g含有 508 kcal、23 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58106820 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維