了解餐盤裡的營養
Pizza, mozzarella and tomato pizza, saarioinen
熱量與營養成分
241
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水30 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 241 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 382 mg 17%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53.7 µg 6%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 9 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.63 mg 4%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 19.4 µg 5%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 121 mg 10%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 5.5 µg 10%
- 碘 8.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 7.8 g | 30 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 3.9 g | 15 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 12 g | 45 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 16 g | 60 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 20 g | 74 g | 24 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32122 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
