了解餐盤裡的營養
Pizza, tuna pizza, saarioinen
熱量與營養成分
226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水27 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 226 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 453 mg 20%
- 膽固醇 12.3 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15.2 µg 2%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 8.3 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 17.5 µg 4%
- 維生素 B12 0.72 µg 30%
礦物質
- 鈣 31.5 mg 2%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 18.6 mg 4%
- 磷 95.1 mg 8%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 10.7 µg 19%
- 碘 15.8 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8.8 g | 27 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.4 g | 14 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 41 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 54 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 68 g | 22 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32119 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
