了解餐盤裡的營養
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto
熱量與營養成分
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水17 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2 g —
- 鈉 261 mg 11%
- 膽固醇 15.6 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 75.4 µg 8%
- 維生素 C 6.5 mg 7%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 16 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 30.8 µg 8%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 177 mg 14%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 18.7 mg 4%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 172 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 5.3 µg 10%
- 碘 19.5 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8.5 g | 17 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.3 g | 8.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 26 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 35 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 21 g | 43 g | 28 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32765 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
