了解餐盤裡的營養
Omelette, sausage omelette
熱量與營養成分
193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水2.7 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 193 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 557 mg 24%
- 膽固醇 263 mg 88%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 180 µg 20%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.8 µg 9%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 0.87 mg 5%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 42 µg 10%
- 維生素 B12 1.7 µg 69%
礦物質
- 鈣 47.7 mg 4%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 14.4 mg 3%
- 磷 182 mg 15%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 26 µg 47%
- 碘 46.7 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6.9 g | 38 g |
相似食物
關於Omelette, sausage omelette的常見問題
Omelette, sausage omelette100 g含有多少熱量？
Omelette, sausage omelette100 g含有 193 kcal、12 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Omelette, sausage omelette50 g含有多少熱量？
Omelette, sausage omelette50 g含有 97 kcal、6 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
Omelette, sausage omelette150 g含有多少熱量？
Omelette, sausage omelette150 g含有 290 kcal、18 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Omelette, sausage omelette200 g含有多少熱量？
Omelette, sausage omelette200 g含有 386 kcal、24 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
Omelette, sausage omelette250 g含有多少熱量？
Omelette, sausage omelette250 g含有 483 kcal、30 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7624 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
