了解餐盤裡的營養

Omelette roll, vegetable and mushroom filling

熱量與營養成分

127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水11 g
脂肪6.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 127 kcal —
  • 蛋白質 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 6.4 g 8%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 3.8 g —
  • 鈉 202 mg 9%
  • 膽固醇 56.9 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 128 µg 14%
  • 維生素 C 2.8 mg 3%
  • 維生素 D 0.82 µg 4%
  • 維生素 E 0.61 mg 4%
  • 維生素 K 3.9 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 23 µg 6%
  • 維生素 B12 0.52 µg 22%

礦物質

  • 鈣 158 mg 12%
  • 鐵 0.52 mg 3%
  • 鎂 17.4 mg 4%
  • 磷 164 mg 13%
  • 鉀 275 mg 6%
  • 鋅 0.85 mg 8%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.15 mg 7%
  • 硒 8.9 µg 16%
  • 碘 19.7 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1275.8 g11 g6.4 g
50 g50 g642.9 g5.4 g3.2 g
150 g150 g1918.6 g16 g9.6 g
200 g200 g25412 g22 g13 g
250 g250 g31814 g27 g16 g

關於Omelette roll, vegetable and mushroom filling的常見問題

Omelette roll, vegetable and mushroom filling100 g含有多少熱量？

Omelette roll, vegetable and mushroom filling100 g含有 127 kcal、5.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Omelette roll, vegetable and mushroom filling50 g含有多少熱量？

Omelette roll, vegetable and mushroom filling50 g含有 64 kcal、2.9 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Omelette roll, vegetable and mushroom filling150 g含有多少熱量？

Omelette roll, vegetable and mushroom filling150 g含有 191 kcal、8.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。

Omelette roll, vegetable and mushroom filling200 g含有多少熱量？

Omelette roll, vegetable and mushroom filling200 g含有 254 kcal、12 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Omelette roll, vegetable and mushroom filling250 g含有多少熱量？

Omelette roll, vegetable and mushroom filling250 g含有 318 kcal、14 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32604 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維