了解餐盤裡的營養

Omelette roll, salmon filling

熱量與營養成分

235
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水8.8 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 235 kcal —
  • 蛋白質 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 8.8 g 3%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 8 g 40%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 291 mg 13%
  • 膽固醇 77.1 mg 26%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 138 µg 15%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 1.6 µg 8%
  • 維生素 E 1.8 mg 12%
  • 維生素 K 10.8 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 13.6 µg 3%
  • 維生素 B12 1 µg 43%

礦物質

  • 鈣 113 mg 9%
  • 鐵 0.38 mg 2%
  • 鎂 16.7 mg 4%
  • 磷 144 mg 12%
  • 鉀 196 mg 4%
  • 鋅 0.69 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.08 mg 3%
  • 硒 11.1 µg 20%
  • 碘 19.4 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2358.2 g8.8 g19 g
50 g50 g1184.1 g4.4 g9.3 g
150 g150 g35312 g13 g28 g
200 g200 g47016 g18 g37 g
250 g250 g58821 g22 g46 g

關於Omelette roll, salmon filling的常見問題

Omelette roll, salmon filling100 g含有多少熱量？

Omelette roll, salmon filling100 g含有 235 kcal、8.2 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Omelette roll, salmon filling50 g含有多少熱量？

Omelette roll, salmon filling50 g含有 118 kcal、4.1 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Omelette roll, salmon filling150 g含有多少熱量？

Omelette roll, salmon filling150 g含有 353 kcal、12 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Omelette roll, salmon filling200 g含有多少熱量？

Omelette roll, salmon filling200 g含有 470 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Omelette roll, salmon filling250 g含有多少熱量？

Omelette roll, salmon filling250 g含有 588 kcal、21 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 8514 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維