了解餐盤裡的營養
Melon, rock, flesh, raw
熱量與營養成分
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水6.3 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 6.1 g —
- 鈉 7 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34 µg 4%
- 維生素 C 27.1 mg 30%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.72 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 372 mg 8%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.1 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.7 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2.8 g | 16 g | 0.2 g |
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關於Melon, rock, flesh, raw的常見問題
Melon, rock, flesh, raw100 g含有多少熱量？
Melon, rock, flesh, raw100 g含有 32 kcal、1.1 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) L106 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
