了解餐盤裡的營養
肉菜披薩
熱量與營養成分
配料，常規餅底，冷凍，熟製
276
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水23 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 276 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 14 g 19%
- 飽和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 555 mg 24%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 維生素 K 8.2 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0.62 µg 26%
- 膽鹼 24.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 152 mg 12%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 209 mg 4%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 23 g | 14 g |
| 1 份 | 143 g | 395 | 16 g | 33 g | 21 g |
| 2 份 | 286 g | 789 | 32 g | 66 g | 41 g |
| ½ 份 | 71.5 g | 197 | 8.1 g | 16 g | 10 g |
| 3 份 | 429 g | 1184 | 48 g | 98 g | 62 g |
| 4 份 | 572 g | 1579 | 65 g | 131 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.6 g | 12 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 17 g | 34 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 23 g | 46 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 28 g | 57 g | 36 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170715 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
